История сигарет и последствия курения

История знала много примеров борьбы с курением. В Турции султан Мурад 4 в 1631 году объявил курение табака делом, противным Корану, и ввел за курение смертную казнь. Полагалась смертная казнь и курильщикам в Англии.
Тяжким грехом считали табак и курение в России. Царь Алексей Михайлович повелевал всех, у кого будет найден табак, «бить на козе кнутом» до тех пор, пока курильщик не признается, откуда взял табак. За продажу табака приказывалось «пороть ноздри и резать носы» торговцам и ссылать их на поселение в далёкие города. Только в 1697 году указом Петра I, который сам был страстным курильщиком, запрет на табак и торговлю им был отменен.

Так что же происходит с курильщиком? При курении табака никотин проникает с дымом в дыхательные пути, лёгкие, заглатывается со слюной в желудок и, быстро всасываясь слизистыми оболочками, попадает в кровь. За 21-23 секунды никотин разносится по тканям всего организма, оказывая токсическое действие на центральную и периферическую нервную систему. При курении в организме разрушается значительное количество аскорбиновой кислоты – витамина С, повышается артериальное давление. Ядовитые вещества пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют раннему развитию склероза сосудов головного мозга и сердца. Вероятность возникновения инфаркта миокарда возрастает в прямой зависимости от числа выкуренных сигарет. Среди больных атеросклерозом более 90% составляют заядлые курильщики. Спазмы сердечных сосудов могут вызвать приступ стенокардии, что во многих случаях приводит к инфаркту миокарда.

Одна сигарета содержит два литра дыма, который несет три миллиарда частиц копоти, вызывающих раздражение и воспаление слизистых оболочек полости рта, гортани, трахеи, бронхов, лёгочных альвеол. Возникает хронический бронхит, вызывающий изнуряющий кашель и хрипы в груди, от которых можно избавиться, лишь бросив курить. За 20 лет курения на легких оседает до шести килограммов табачной смолы.

Доказано, что люди, выкуривающие в среднем больше одной пачки сигарет в день, раком легкого болеют почти в 20 раз чаще, чем некурящие. Смертность от рака легких и полости рта среди курящих в десять раз, от рака гортани – в шесть раз, от рака пищевода – четыре-пять раз больше, чем у тех, кто не курит. Еще один пример: 95% заболевших туберкулезом легких – заядлые курильщики.

Курение вредно не только для самого курящего, но и для окружающих. Они вдыхают 80% всех веществ, содержащихся в дыме сигареты.

Табачный дым непосредственно влияет на способность женщины быть матерью, отравляя её организм, наносит непоправимый вред здоровью будущего ребенка. Курение беременных способствует выкидышам и рождению мёртвых детей, преждевременным родам.

Как бросить курить? И как это лучше сделать – каждый решает сам. Способов для этого достаточно - начиная от силы воли и книги Алена Кара и заканчивая электронными сигаретами и никотиновыми пластырями.

- Выкуривайте меньшее количество сигарет.

- Не затягивайтесь сильно (с дымом в лёгкие поступают токсичные вещества).

- Оставляйте окурки как можно больших размеров – количество ядовитых веществ возрастает к концу сигареты.

- Не курите натощак.

- При переутомлении, любом заболевании, особенно легочном, резко уменьшайте количество выкуренных сигарет.

- Наиболее короткий путь к победе над курением – бросить раз и навсегда.

Курить или быть здоровым – выбирайте сами. Если кто-то говорит, что не хватает силы воли – это неправда! Если есть желание и стремление бросить курить, то вы это сделаете. Если отказаться от вредной привычки сразу сложно, то можно воспользоваться последними достижениями высоких технологи - купить электронные сигареты. Можно использовать их. постепенно снижая дозу никотина. При этом Вы избавите окружающих от вреда пассивного курения.

Вопросы, ответы, комментарии